Jackie Joyner-Kersee, medalla de oro olímpica de atletismo,
dijo una vez sobre su estilo de correr,
que establecía su velocidad lo más pronto posible y se centraba a continuación en relajarse
mientras su cuerpo corría. Podemos ver las posturas de Yoga de ésta manera. Podemos encontrar la posición
adecuada de nuestro cuerpo en le Asana tal como la entendemos en el momento y relajarnos en ella,
sin presionarnos por sensaciones de comodidad o incomodidad. Podemos elegir no perder energía
creando más tensión al juzgarnos a nosotros mismos y la postura en la que estamos o deseando estar
en otro estado de la práctica en éste momento.