Programas

Relajación

Programa Alivia tu estrés

El programa Alivia tu estrés es una oportunidad para practicar la relajación y el contacto íntimo con nuestro cuerpo. En este programa incrementaremos nuestra flexibilidad dejándonos caer en la postura, lo que significa que haremos Asanas curativas y nos quedaremos en cada una por más tiempo, dejando caer nuestro peso físico y poco a poco el emocional hacia la tierra.

De todos modos, para poder sentir finalmente la relajación profunda de Shavasana, también nos pondremos en marcha y practicaremos algunas Asanas que nos fortalecerán y profundizarán nuestra respiración.

éste programa es apto para practicantes de cualquier nivel y especialmente para gente con problemas para dormir, migrañas o RSI (lesión por sobrecarga debida al trabajo con el ordenador) así como mujeres durante el período de menstruación.

"Como hojas de árboles movidas por el viento, la mente se mueve con cada respiración."
B.K.S. Iyengar